Terapia cognitivo conductual (TCC) para adolescentes
La terapia cognitivo conductual (TCC) es una de las psicoterapias más estudiadas en el trabajo con adolescentes. Parte de una idea simple: lo que pensamos, lo que sentimos y lo que hacemos están conectados, y lo que hacemos frente a una emoción difícil puede aliviar el malestar hoy o mantener el problema con el tiempo.
¿Para qué se usa la TCC en adolescentes?
Se utiliza con frecuencia en dificultades como:
- Ansiedad, preocupaciones excesivas y ansiedad social
- Depresión y falta de ganas
- Obsesiones y compulsiones (TOC), con exposición con prevención de respuesta (EPR). Conoce cómo trabajo el TOC
- Miedos y fobias específicas
- Estrés, perfeccionismo y autoexigencia
- Dificultades con la alimentación, el peso y la autoimagen
Solo una evaluación profesional puede decir qué está ocurriendo en cada caso.
Cómo trabajo
Soy psicóloga clínica especialista en adolescentes. Tengo formación en terapia cognitivo conductual infanto juvenil (Pos título de Especialista en Psicoterapia Cognitivo Conductual y Diplomado en Psicoterapias Cognitivas y Conductuales Infanto Juveniles) y soy docente en la Formación en Terapia Cognitivo Conductual de la Universidad de Chile. Mi trayectoria completa está en Sobre mí.
Hoy trabajo desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), que forma parte de las terapias cognitivo conductuales de tercera generación, y aplico exposición con prevención de respuesta (EPR) en adolescentes con TOC. Mientras la TCC clásica suele centrarse en modificar pensamientos y conductas, ACT ayuda al adolescente a relacionarse de otra forma con ellos, de modo que dejen de ser un obstáculo y pueda enfocarse en lo que le importa.
Cómo es el proceso
- Primera sesión online con los padres: conocer la situación, resolver dudas y definir objetivos.
- Evaluación y plan individualizado: entender qué le pasa al adolescente, cuándo aparece y qué hace frente a eso.
- Sesiones online con el adolescente, con objetivos definidos junto a él y su familia.
- Trabajo con la familia, para que todos avancemos en la misma dirección.
Si tu hij@ está en control con psiquiatra, pediatra u otro profesional, coordino el trabajo con tu autorización. Lo que el adolescente conversa en sesión es confidencial; con los padres compartimos objetivos y avances generales, salvo situaciones de riesgo.
Preguntas frecuentes
¿Es lo mismo TCC que ACT?
No exactamente. Ambas pertenecen a la tradición cognitivo conductual y trabajan con la conducta, pero la TCC clásica se enfoca más en modificar pensamientos y conductas, y ACT en cambiar la relación con ellos y actuar según lo que importa. Lo explico con un ejemplo en ¿TCC o ACT para mi hijo adolescente?
¿Funciona la terapia online con adolescentes?
Muchos adolescentes se sienten cómodos con las sesiones por videollamada, y la TCC con EPR también puede realizarse de forma online.
¿Cuánto dura una sesión?
Las sesiones online duran 50 minutos.
¿Mi hij@ tiene que querer venir?
Ayuda mucho que participe con un mínimo de disposición. Si todavía no quiere, puedo orientar primero a los padres. Aquí te explico qué hacer.
¿Entregan boleta para reembolso?
Sí, entrego boleta para reembolso en isapre, según tu plan.
Atención online para familias de Las Condes, Vitacura, Lo Barnechea, Providencia y Ñuñoa.
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