Problemática · adolescentes
Depresión en adolescentes
Todos los adolescentes tienen días de tristeza o mal humor. Cuando la tristeza, la falta de ganas o la irritabilidad duran semanas y empiezan a afectar el colegio, los amigos o la vida en casa, vale la pena consultar.
Cómo puede verse la depresión en un adolescente
- Tristeza o irritabilidad la mayor parte del día
- Pérdida de interés en lo que antes disfrutaba
- Cansancio, cambios en el sueño o en el apetito
- Aislamiento de amigos y familia, bajar el rendimiento escolar
- Sentirse inútil, culpable o "un problema" para los demás
- Pensamientos de que sería mejor no estar
En adolescentes la depresión a veces se ve más como mal humor o enojo que como tristeza. Solo una evaluación profesional puede decir qué está ocurriendo en cada caso.
Cómo trabajo la depresión
Trabajo desde la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). El tratamiento se adapta a cada adolescente, avanza de forma gradual y con objetivos definidos junto a él o ella y su familia. En terapia, el adolescente:
- Entiende cómo se mantiene el círculo entre ánimo, pensamientos y lo que hace
- Retoma actividades que le importan, aunque no tenga ganas
- Aprende a relacionarse de otra forma con los pensamientos autocríticos
- Reconecta con sus valores: amigos, estudios, deporte, intereses
El rol de la familia
La familia acompaña el proceso. Parte del trabajo con los padres es entender qué le pasa a su hij@, cómo conversar sin presionar y qué esperar durante el tratamiento. Para el primer paso puedes leer qué hacer si tu hijo no quiere ir al psicólogo.
Coordinación con otros profesionales
Si tu hij@ está en control con psiquiatra, pediatra u otro profesional, coordino el trabajo con tu autorización. Si requiere medicación, esa decisión la toma el psiquiatra.
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si es depresión o una etapa pasajera?
Todos los adolescentes tienen días malos, y eso es normal. Conviene consultar cuando los cambios duran más de dos semanas, se mantienen la mayor parte del día y empiezan a afectar varias áreas de su vida: el colegio, los amigos, el sueño, el apetito o las ganas de hacer cosas que antes disfrutaba. También cuando aparece una irritabilidad intensa o un aislamiento que no es habitual en él o ella. Solo una evaluación profesional puede decir qué está ocurriendo; en la primera sesión conversamos sobre lo que has observado y definimos los pasos a seguir.
¿Qué hago si mi hij@ habla de hacerse daño o de no querer vivir?
Tómalo en serio y conversa con calma, preguntando directamente y sin juzgar: hablar del tema no aumenta el riesgo. Si hay riesgo inmediato, llama a urgencias o lleva a tu hij@ a un servicio de urgencia. En Chile también puedes llamar a la línea *4141 del Ministerio de Salud (prevención del suicidio). Una consulta online de psicoterapia no reemplaza la atención de urgencia.
¿Funciona la terapia online?
Sí, en muchos casos las sesiones por videollamada funcionan bien: los adolescentes están en su propio espacio y eso suele facilitar que conversen. Las sesiones duran 50 minutos y se complementan con el trabajo con los padres. En la primera sesión evaluamos si esta modalidad es adecuada y, si se necesita otro nivel de atención (por ejemplo, atención presencial o apoyo psiquiátrico), te oriento.
¿Entregan boleta para reembolso?
Sí, entrego boleta para que puedas solicitar reembolso en tu isapre, según la cobertura de tu plan. El detalle está en valor, boleta y reembolso.
¿Te preocupa el ánimo de tu hijo o hija?
Atiendo online a adolescentes de 10 a 21 años y a sus familias.
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